این روزها که زمان بیشتری را صرف موبایل و تبلت می‌کنید و فرصت تحرک و بازی کمتری دارید حتما باید ورزش و نرمش را جزو برنامه‌های روزانه‌ی خود قرار دهید تا بتوانید سلامتی و شادابی‌تان را حفظ کنید.
بچه‌های خوب! این روزها که زمان بیشتری را صرف موبایل و تبلت می‌کنید، به‌علت رفت‌وآمدهای کمتر با دوستان و اقوام و آپارتمانی بودن بیشتر خانه‌ها فرصت تحرک و بازی کمتری دارید حتما باید ورزش و نرمش را جزو برنامه‌های روزانه‌ی خود قرار دهید تا بتوانید سلامتی و شادابی‌تان را حفظ کنید.
مهتاب پلارک دانش‌آموز رشته‌ی تربیت‌بدنی مدرسه فاضله است. او با علاقه‌ی خود به ورزش در مسیر قهرمانی ملی گام نهاده و توانایی‌های زیادی در ورزش‌های مختلفی مانند موتورکراس، کنگ‌فو، جودو، اسب‌سواری و بسکتبال از خود نشان داده است. با مهتاب گفت‌وگو کرده‌ایم.
آغاز یک راه روشن
ورزش را از هشت‌سالگی و با ژیمناستیک آغاز کردم، اما پس از مدتی به ورزش‌های رزمی علاقه‌مند شدم و ۵ سال کنگ‌فو کار کردم. از پانزده‌سالگی موتورکراس را هم شروع کردم و از یک سال پیش با تغییر رشته‌ی رزمی، جودو را به صورت حرفه‌ای ادامه داده‌ام.
عاشق هیجان هستم. دوست دارم با رشته‌های ورزشی بیشتری آشنا شوم و خودم را در آن‌ها محک بزنم. البته به رشته‌های جودو و موتورکراس خیلی علاقه‌مندم و قصد دارم آن‌ها را تا قهرمانی جهان ادامه دهم.
مدال‌های رنگارنگ من
نخستین مقام ورزشی خود را پس از ۵ ماه تمرین، سال۹۶ در مسابـقـــات کنگ‌فوی استان کسب کردم. سال ۹۷ سه مدال نقره، طلا و برنز استانی در رشته‌ی کونگ‌فو به دست آوردم.
در رشته موتورکراس نیز دو مدال نقره و طلای استانی سال ۹۸ و نقره‌ی کشوری سال ۹۹ را کسب کردم. امسال هم تاکنون توانسته‌ام مدال نقره‌ی استانی جودو را از آن خود کنم. به صورت تفریحی به رشته‌های ورزشی اسب‌سواری و بسکتبال نیز مشغول هستم.
پیروزی با عشق و روحیه‌ی قهرمانی
با توجه به روحیه‌ی قهرمانی‌ام قصد دارم با تلاش بیشتر و به طــور هدفمند به مقام‌های بالاتری برسم و به‌زودی عضو تیم ملی جودو شوم تا بتوانم در مسابقات کشوری و آسیایی و بین‌المللی شرکت کنم و در موتورسواری نیز به موفقیت‌های جهانی دست یابم.
در آینده نیز می‌خواهم در یک شغل ورزشی مشغول به کار شوم. این روحیه در من به اندازه‌ای قوی است که سال ۹۸ یک روز قبل از مسابقات کشوری موتورکراس، کتفم آسیب دید اما با وجود آن، با تحمل درد و سختی، توانستم مقام دوم را به دست بیاورم.
البته در رشته‌های ورزشی‌ای که دنبال می‌کنم فقط عشق به ورزش مشوقم است. با این حال، امیدوارم با فراهم آمدن بیش از پیش شرایط پیشرفت، قهرمانی جهان در رشته‌های مختلف ورزشی برای بسیاری از دختران و بانوان ایرانی در حد یک آرزو باقی نماند.
امکانات به علاوه‌ی هدف
امکانات در همه‌ی رشته‌های ورزشی مهم است. مثلا در تمرین موتورسواری به دلیل نبود پیست استاندارد، کتفم آسیب دید و دچار شکستگی پا شدم یا در تمرین جودو برای انتخابی کشوری ترقوه‌ام شکست.
با این حال، برای پیروزی در این ورزش‌ها به آمادگی جسمانی بالا و مهم‌تر از آن داشتن هدف نیاز است. هر ورزشی ابتدا برای سلامتی و بالا رفتن روحیه خوب و لازم است. در ضمن، هنگام ورزش به نقطه‌ی ترقی فکر می‌کنیم که سبب رسیدن به آرامش ذهنی می‌شود.
ورزش در کنار درس
همواره تلاش کرده‌ام در کنار درس‌خواندن و کسب نمره‌های عالی، به پیروزی و قهرمانی دست پیدا کنم زیرا اعتقاد دارم برای یک ورزشکار خوب بودن، باید سطح تحصیلات بالایی داشته باشیم.
ورزشکار کم‌سواد در جامعه‌ی پیشرفته امروز جایگاهی ندارد. از داشتن حامی بزرگی مانند پدرم خدا را شکر می‌کنم و تلاش خودم و راهنمایی استادان بزرگم را سبب پیروزی‌هایم می‌دانم.
به دوستانم توصیه می‌کنم ورزش کنند حتی اگر برای آرام کردن ذهن و داشتن بدن سالم باشد. در کنار آن، تلاش کنند حتما از تحصیلات بالایی برخوردار شوند زیرا دنیا، دنیای فناوری است.
هم‌چنین از زندگی خود لذت ببرند زیرا عمر در گذر است. من امروز نه‌فقط گذشته‌ام که آینده‌ی خود را با رشته‌های جودو و موتورکراس ساخته‌ام و باور دارم با توجه به توانایی و هوش بالای خانم‌ها، هیچ ورزش سختی وجود ندارد و ما به‌راحتی می‌توانیم از پس همه‌ی آن‌ها برآییم.
آرزو دارم شیرزنان ایرانی بیش از پیش در سطح مسابقات جهانی شکوفا شوند و پیروز باشند.