تغذیه سالم
| شهرآرانیوز
مصرف روزانه تخم‌مرغ برای همه مفید است، مگر برای کسانی که حساسیت داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته می‌شود و به پیشگیری از بروز استرس اکسیداتیو در بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۳۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
میوه‌ها از بزرگترین منابع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، اما خوردن آن‌ها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۸۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
ورزشکارانی که علاقه‌مند به فعالیت در یک حوزه ورزشی هستند، نیاز به تغذیه‌ای صحیح دارند. ورزشکاری که به اندازه کافی مایعات می‌نوشد و یک رژیم غذایی متعادل دریافت می‌کند می‌تواند از حداکثر توان خود در فعالیت‌ها و رقابت‌های ورزشی استفاده کند.
کد خبر: ۸۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
اغلب افراد بدون آنکه بدانند از مواد غذایی استفاده می کنند که برای پوست مضر هستند و باعث پیری و افتادگی پوست صورت و بدن می شوند.
کد خبر: ۸۲۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۹
یک متخصص علوم تغذیه گفت: مصرف میان‌وعده سالم در طول روز از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که می‌تواند از نوسانات انسولین و قند خون طی روز جلوگیری می‌کند و باعث کاهش دریافت غذا و کنترل اشتها در وعده‌های غذایی اصلی می‌شود.
کد خبر: ۸۲۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸
کم خونی نوعی بیماری با کاهش گلبول های قرمز و کاهش ظرفیت جهت انتفال اکسیژن به بافت ها می باشد. داشتن کم خونی می تواند احساس خستگی و ضعف را ایجاد کند.
کد خبر: ۸۲۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
بال و گردن مرغ محل تجمع چربی‌های اشباع‌شده است که به‌گفته متخصصان خوردن آن برای مردان و زنان مضر و بیماری‌زاست.
کد خبر: ۸۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
با مصرف خوراکی‌های سالم، نسلی از باکتری‌های سالم در بدن شکل می‌گیرند که به تولید هورمون‌های شادی‌آفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کند، مصرف موادغذایی و رعایت رژیم سالم می‌تواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
تغذیه کریستیانو رونالدو باعث خجالت بازیکنان منچستر یونایتد شده، چون ستاره پرتغالی واقعا در مصرف غذا پرهیز زیادی دارد.
کد خبر: ۸۱۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
معمولا در رژیم‌های غذایی سم‌زدای محدودکننده، افراد شاهد کاهش وزن نیز خواهند بود. اما پزشکان معتقد هستند که علت این کاهش وزن به دلیل کاهش سموم بدن نیست.
کد خبر: ۸۰۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
متخصص و عضو انجمن پوست و موی ایران: در صورت بی‌توجهی از سوی بیماران بهبود یافته از کرونا، ممکن است مو به حالت عادی بازنگردد و ۲۰ درصد مو از دست برود.
کد خبر: ۸۰۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
یتیمک غذایی بوشهری است که با تغییری جزئی، در دیگر شهر‌ها با نام یتیمچه پخت می‌شود.
کد خبر: ۸۰۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
غذا‌های بسیار فرآوری شده حاوی مواد التهاب‌زا هستند که توانایی بدن برای مبارزه با عفونت‌ها را کاهش داده و ممکن است به تشدید علائم بیماری منجر شود.
کد خبر: ۷۹۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
افزودن آب میوه‌های تازه به وعده‌های غذایی روزانه به منظور کاهش وزن یکی از ساده‌ترین روش‌های لاغری است، با نوشیدن آب میوه تازه انواع مواد معدنی، ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها را نیز دریافت خواهد کرد.
کد خبر: ۷۹۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
بهترین غذا برای بیماران کرونایی از نظر پزشکان سوپ است، نکته مهم درباره زمان مصرف سوپ، استفاده از آب لیموی تازه به علت ویتامین ث آن است.
کد خبر: ۷۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸
از آنجایی که معمولا بیماران مبتلا به کرونا، تمایل چندانی به خوردن غذا‌های جویدنی نشان نمی‌دهند، بنابراین متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای این بیماران، بیشتر غذا‌های نرمی مانند انواع سوپ را تهیه کنید.
کد خبر: ۷۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
یک متخصص تغذیه گفت: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد که با تغذیه مناسب تقویت می‌شود.
کد خبر: ۷۳۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰